Aqua 65+ geht mit moderatem Training auf die körperlichen Bedürfnisse dieser Altersgruppe ein. Durch den Wasserauftrieb fühlen Sie sich nahezu schwerelos, so dass Ihnen die Bewegungen viel leichter fallen werden als vergleichbare Übungen an Land.

 

Unser Ziel ist es, dass Sie sich beweglicher und vitaler fühlen, um die Alltagsanforderungen besser meistern zu können. Das wird durch spezielle Kräftigungs- und Ausdauerübungen sowie Koordinations- und Balanceschulungen erreicht. Sie werden überrascht sein, wie viel leichter Ihnen das Treppensteigen, das Tragen von Einkaufstaschen oder längere Sparziergänge fallen.
Dieses Angebot kann sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser stattfinden. Kurse im Flachwasser können ebenfalls von Nichtschwimmern besucht werden. Im Tiefwasserkurs tragen Sie den Aqua-Gürtel, damit Sie genügend Auftrieb haben, um die Übungen sorglos auszuführen.

 

ImTanzclub 60 Plus werden Gesellschaftstänze und Partytänze unterrichtet. Der Tanzclub 60 Plus bietet damit Bewegung und Spass für Menschen, die unternehmungs-und lebenslustig sind. Das Tanzen in der Gemeinschaft hält fit,trainiert viele Fähigkeiten, verbessert das Körperbewusstsein und die Mobilität und ist daher in jeder Hinsicht gesundheitsfördernd. Das Kursprogramm und weitere Informationen finden Sie  finden Sie hier